PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?

Kurz je koncipován pro úplné začátečníky, ale i ty, kteří chtějí více porozumět jednotlivým pozicím (ásanám), osvojit si správné dýchání a držení těla, odstranit nevhodné pohybové stereotypy, zvýšit svoji sílu i pružnost. Kurz je také vhodný pro lidi s malou flexibilitou či nadváhou.

O KURZU

V kurzu projdeme jednotlivé jógové pozice od úplných základů (pozice ve stoji, balanční pozice, předklony, záklony, rotace, pozice v sedě a obrácené pozice) a naučíme se v nich správně dýchat. Postupně budeme naučené pozice navazovat a spojovat do jednoduchých sekvencí. Výsledkem bude známý pozdrav slunci. Dále budou vysvětleny techniky vedoucí ke zklidnění a relaxaci. Kurz bude probíhat v jemnějším tempu, bude kladen důraz na podrobné vysvětlování a bude dostatek prostoru pro dotazy a korekce.

SKLADBA LEKCÍ

Kurz se skládá z 5 lekcí, kdy každá lekce navazuje na předchozí a přidává nové informace a schopnosti. Během kurzu budeme již probraná témata opakovat a zdokonalovat, abyste si postupně nové věci osvojili.

KONTRAINDIKACE

Tento kurz není vhodný pro těhotné ženy, ženy v šestinedělí anebo osoby v dlouhodobé rekonvalescenci, s nemocemi vnitřních orgánů; krátce po operacích, úrazech apod.

PODMÍNKY

Máte-li o kurz zájem, rezervujte si své místo telefonicky 737 279 521 nebo mailem info@yogablueart.cz. Místo budete mít potvrzené po zaplacení kurzovného. Platit můžete v hotovosti ve studiu, či převodem na účet.

TERMÍNY LEKCÍ

Vždy v neděli – 12.11., 19.11., 26.11., 10.12., 17.12. 2023

CENA

1 600 Kč/5 lekcí