Yoga a Intimita
Praxe yogy může výrazně ovlivnit kvalitu našeho sexuálního života. Yoga totiž nejen zlepšuje tělesné zdraví, ale i emocionální pohodu, což přináší více radosti, naplnění a intimity do našich vztahů.
Yoga a mudry
Mudra je stará indická technika, která využívá specifických gest rukou k ovlivnění energetického proudění v těle. Slovo mudra pochází ze sanskrtu a znamená „gesto“ nebo „pozice“.
Yoga a relaxace
Jóga nám pomáhá odpočívat na několika úrovních – tělesné, mentální a emoční. Tato praxe nás učí, jak se zastavit, zklidnit a nalézt rovnováhu. Zde je několik způsobů, jak nám jóga pomáhá relaxovat a regenerovat:
Namasté. Co je to? Jaký to má význam?
Na jógových lekcích se s pozdravem Namasté setkáte velmi často. Ale co vlastně znamená?