Hedvika

Jsem holka s otevřeným srdcem a láskou k přírodě. Miluji procházky v přírodě, a nejvíc z nich treky v horách. Batoh na zádech a spaní v chatách či stanu jsou pro mě tím nejlepším způsobem, jak prožít dobrodružství.

Jóga pro mě znamená životní rytmus, energii a hlubší smysl. Stručně řečeno, v mých lekcích vám nabídnu klid od myšlenek našeho civilního života, posílení a protažení těla a pohlazení pro duši.

Náročnost lekcí se pohybuje uprostřed spektra. Snažím se přizpůsobit skupině, takže někdy se zaměříme na základní pozice, jindy na sílu a výdrž, a občas na rovnováhu. Lekce začíná zahřátím a aktivací středu těla s důrazem na dech, protože všechno spočívá v dechu.

Očekávejte dynamické lekce, kdy zůstáváme v ásanách 3-5 dechů, abychom se dostali do pozic a prohloubili je pomocí dechu. Užijeme si jejich účinky na tělu i duši.

Potěší mě čokoláda nebo sklenka dobrého vína s olivami. Ale hlavně úsměvy na tvářích ostatních lidí a krásné výhledy v horách.