Co si zpříjemnit sobotní dopoledne 5.4. a ponořit se hlouběji do praxe FLOW YOGY MASTERCLASS se Sabi a Míšou? Užijeme si společně 2 hodinovou kreativní flow. A navíc ve vytopeném sále. Těšit se můžete na dynamiku, posilování těla, plynulé pohyby, hravost a nakonec zaslouženou, dlouhou Savasanu pro úplné uvolnění.
Co je to FLOW YOGA?
Flow Yoga je styl jógy, který klade důraz na plynulý přechod mezi jednotlivými pozicemi (ásanami) v rytmu dechu. Tento styl je označován také jako „Vinyasa Yoga“, což znamená „systém propojení“ – v tomto případě propojení pohybu s dechem. Cvičení se zaměřuje na plynulý tok pohybu, což může vést ke zklidnění mysli a zlepšení soustředění.
V Flow Yoga se každá pozice spojuje s dechem a pohyby tak, aby vytvářely plynulý a harmonický celek. Tento styl může být klidný a jemný, ale tentokrát bude velmi dynamický a náročný.
Hlavními přínosy Flow Yoga jsou zlepšení flexibility, síly, rovnováhy a vnitřní pohody. Také může pomoci redukovat stres a napětí v těle.
Co je to MASTERCLASS?
Masterclass není jen pro MASTERY! Je pro všechny – je to kreativní lekce, která vás nejen fyzicky posune, naučí nové dovednosti, ale i ukotví vaši dosavadní praxi. Očistí vaše tělo od toxinů a připraví vás na krásné, jarní dny.
Je to jen pro pokročilé?
Rozhodně ne! Ačkoliv je to dlouhá vinyasa, je sestavena tak, aby ji zvládl každý. Autenticky si najdete své tempo a variace, takže si každý odnese skvělý pocit a posun ve své praxi.
Během této lekce se zaměříme na správné nastavení a provedení ásan, balancování na hraně komfortní zóny a jarní detox, který pomůže vašemu tělu zregenerovat a pročistit se od zbytečného napětí.
Přidejte se k nám na tuto jedinečnou lekci a dejte své praxi nový směr!
Sobota 5. 4. od 9:00-11:00
100 minut HOT YOGY