HOT Yoga Blue Art  je specifickým dynamickým stylem Yogy, který kombinuje tradiční hatha yogu s dynamičtější vinyasou.

Lekce se skládá z 24 pozic. Tato série je stále ve stejném pořadí a pomáhá zlepšit soustředění, správné dýchání i vnímání vlastního těla. Během lekce protáhnete a posílíte celé tělo, podpoříte flexibilitu, rovnováhu a odbourání stresu.

Cvičení v horké místnosti přispívá k lepšímu krevnímu oběhu, stimulaci lymfatického systému, posílení imunity i zvýšení kapacity plic a srdeční činnosti.

Každá ásana je pečlivě vysvětlena lektorkou.

Tentokrát si speciálně dáme všechny pozice 2x po sobě!

Cílem této praxe je spojit fyzickou aktivitu s pozorností k tělu a dechu.