Mantra Yoga s Janou Poláškovou povede cestou dechu ke svému hlasu a léčení těla.
Náš vlastní zvuk, naše rezonance vychází z vibrační energie našeho těla.
Je to i jeden z mocných nástrojů, jak své tělo léčit a kultivovat.
Zvuková rezonance je hluboká praxe otevírání a uvolňování energetických center, která ovlivňují jak naše emoční nastavení, tak hluboce působí i na buněčnou strukturu našeho organismu.
Provedu vás na začátku dechovými technikami. Pak začneme jemně rezonovat, probouzet hlasivky a posléze propojovat svůj zvuk s pohyby těla. Budeme různými technikami cílit na různá energetická centra a na tělesné orgány.
Na závěr vás provedu vedenou meditací zvukem.

A mantra? Ta přijde na řadu také. Jednu se naučíme.
Mantra je duší meditace.
MAN – manas, znamená v sanskrtu mysl
TRAÍ – je chránit, osvobodit
Mysl je náš největší problém. Je tím, co problémy vytváří. Osvobodit naši mysl od věčného proudu myšlenek. To je hlavním cílem jogy. Očistit ji od nečistot. Utište mysl mantrou a vaše duše promluví.