Yoga a Astma
Yoga pomáhá vědomému dýchání a dokáže uvolnit napětí z oblasti krku, horní části zad, hrudníku a ramen. Soustředění na rozvoj plného a hlubokého dechu prostřednictvím meditace v sedu
Karpální tunel a Yoga
Yoga může předejít bolestem spojeným se syndromem karpálního tunelu, nebo je alespoň zmírnit. Cvičte pozice, které zpevňují a protahují ohýbače na předloktí, blízko dlaně.
Bolest hlavy a migréna
Mnohé bolesti hlavy jsou způsobeny napětím a stresem. V józe zhluboka dýcháme a relaxujeme. Cvičení yogy protahuje ztuhlé svaly horní část těla, uvolňuje endorfiny a zklidňuje mysl.
Yoga pro ženy: Dopřejte svému tělu láskyplnou péči
Yoga se ukazuje jako jeden z nejúčinnějších nástrojů, jak harmonizovat tělo, mysl i hormonální systém.
Prázdninový rozvrh
Letní dny jsou tady a s nimi přichází i nový letní rozvrh lekcí v našem studiu. Přizpůsobili jsme ho volnějšímu tempu prázdnin, slunci, teplým večerům i vašim dovoleným.
Mezinárodní den yogy 21.6.
Přijďte s námi oslavit letní slunovrat a Den jógy 21.6. Máme pro vás dárek. 1+1 zdarma. 2 lektorky, 90 minut yogy a 1 z dvojice dostane vstup ZDARMA.
Yoga a Surf
Yoga a surfování spolu mají mnohem víc společného, než by člověk čekal. Ať už stojíš na podložce nebo na prkně, jde o rovnováhu, dech, přítomnost a propojení.
Jak probíhá lekce jógy
Jóga není jen o cvičení. Je to komplexní praxe, která nás učí vyrovnanosti, soustředění a respektu k sobě i světu kolem nás. Každá lekce jógy je cestou, která začíná a končí v přítomném okamžiku, ale její dosah přesahuje samotnou podložku.
Jarní detox, Flow yoga HOT a MASTERCLASS
MASTERCLASS 2 hodinová kreativní flow yoga, ve vytopeném sále. Těšit se můžete na dynamiku, posilování těla, plynulé pohyby, hravost a nakonec zaslouženou, dlouhou Savasanu pro úplné uvolnění.
