Dýchání ujjayi
Název „ujjayi“ lze volně přeložit jako „vítězný dech“ nebo „dech, který se nese“.
Yoga a menopauza
Doporučujeme zaměřit se na pozice, které otvírají oblast pánve a praktikovat meditaci pro lepší…
Yoga a menstruace
Menstruaci často provázejí bolestivé křeče v podbřišku a v bedrech. Yoga pomáhá navodit uvolnění…
Yoga a těhotenství
Yoga a těhotenství spolu souvisejí velmi úzce, a to jak z pohledu fyzického zdraví, tak i psychické…
Yoga a bolest krku
Yogová praxe může předcházet a zmírnit bolest krku. Kombinace šetrných protahovacích a posilovacích…
Yoga a vysoký krevní tlak
Yoga může pomoci krevní tlak lépe zvládat, protože spojuje účinky meditace, uvolnění i posilování….
Yoga a Astma
Yoga pomáhá vědomému dýchání a dokáže uvolnit napětí z oblasti krku, horní části zad, hrudníku…