Yoga a dech
Plný jógový dech je komplexní dech, při kterém se do dýchání zapojují ty svaly, které jsou…
Yoga a relaxace
Jóga nám pomáhá odpočívat na několika úrovních – tělesné, mentální a emoční. Tato praxe…
Yoga v kuchyni
Počítám s tím, že chodíš cvičit YOGU a možná hledáš cestu, jak zlepšit své zdraví a zároveň…
CO A KDY jíst před lekcí yogy?
Otázku co a kdy jíst před lekcí yogy slýchám ve studiu často a nerada na ni odpovídám, protože…
Proč cvičit HOT YOGU v zimě
V zimě už mnoho našich klientů objevilo kouzlo HOT YOGY. A zajímá vás proč? Teplo, fyzická aktivita,…
Yoga a menstruace
Jóga a menstruace je pro ženy velmi individuální téma. Některým ženám přináší úlevu, jiným…
Večerní Yoga
Yoga a techniky s ní spojené nám mohou pomoci účinnou cestou zlepšit kvalitu spánku a regenerovat…