Jak jíst před jógou

Cvičit jógu byste měli s prázdným žaludkem. To ale neznamená, že pokud cvičíte večer, od oběda…

Pitný režim při cvičení v teplém sále

Při cvičení v teplém sále reguluje organismus tělesnou teplotu zvýšeným pocením. Pot ochlazuje…

PSOAS

Emocionální sval, říká se mu sval duše. Spojuje v našem těle nebe a zemi.