5 jógových rituálů na přivítání jara
Jaro se pomalu blíží! Po zimním chladnu přijde čas svěžesti, probuzení a nových začátků….
Proč by muži měli vyzkoušet yogu?
Pánové, jóga není jen o flexibilitě a meditaci – nabízí celkový přístup k silnějšímu tělu,…
Yoga a mudry
Mudra je stará indická technika, která využívá specifických gest rukou k ovlivnění energetického…
Yoga a dech
Plný jógový dech je komplexní dech, při kterém se do dýchání zapojují ty svaly, které jsou…
Yoga a relaxace
Jóga nám pomáhá odpočívat na několika úrovních – tělesné, mentální a emoční. Tato praxe…
Yoga v kuchyni
Počítám s tím, že chodíš cvičit YOGU a možná hledáš cestu, jak zlepšit své zdraví a zároveň…