5 jógových rituálů na přivítání jara
Jaro se pomalu blíží! Po zimním chladnu přijde čas svěžesti, probuzení a nových začátků. Slunce začíná opět hřát, dny se prodlužují a vzduch je plný energie, která nás všechny nabíjí novými nápady a pozitivními změnami.
LOVE YOGA
Chci vás pozvat na lekci s Míšou. Připravte se na pořádnou dávku láskyplné yogy. Cvičení, které ovšem vy sami naplníte laskavostí, vědomou pozorností sami k sobě, ke svému tělu a své duši.
Proč by muži měli vyzkoušet yogu?
Pánové, jóga není jen o flexibilitě a meditaci – nabízí celkový přístup k silnějšímu tělu, vyrovnanější mysli a lepší regeneraci.
Yoga a mudry
Mudra je stará indická technika, která využívá specifických gest rukou k ovlivnění energetického proudění v těle. Slovo mudra pochází ze sanskrtu a znamená „gesto“ nebo „pozice“.
Friday Sweat & Flow HOT – EN
Deleniti nunc curabitur erat commodo duis, laborum sodales curabitur, sodales nostrud, sodales culpa erat, mollit sagittis porttitor fermentum?
Yoga a Sankalpa
SANKALPA ~ Váš záměr tvořený srdcem
S novým rokem si možná někteří z vás zamýšlejí nad svými záměry, malými, velkými… Tématu záměru se v józe věnuje SANKALPA. Znamená to také odhodlání nebo upřímnou touhu.
Yoga a dech
Plný jógový dech je komplexní dech, při kterém se do dýchání zapojují ty svaly, které jsou k tomu určené, a plně se využívá kapacita plic. Plným jógovým dechem bychom měli dýchat všichni
Yoga a relaxace
Jóga nám pomáhá odpočívat na několika úrovních – tělesné, mentální a emoční. Tato praxe nás učí, jak se zastavit, zklidnit a nalézt rovnováhu. Zde je několik způsobů, jak nám jóga pomáhá relaxovat a regenerovat:
Yoga v kuchyni
Počítám s tím, že chodíš cvičit YOGU a možná hledáš cestu, jak zlepšit své zdraví a zároveň udržet rovnováhu mezi tělem a myslí. Sattvická strava může být ideální volbou.
CO A KDY jíst před lekcí yogy?
Otázku co a kdy jíst před lekcí yogy slýchám ve studiu často a nerada na ni odpovídám, protože je to velice individuální. Platí ale obecná pravidla, kterých se začátečník může držet.