Yoga a záklony
Záklony působí na nervový systém stimulačně. Otevírají hrudník a napomáhají hlubšímu dýchání. Mnoho lidí po sérii záklonů cítí příval energie a zlepšení nálady.
Proč cvičit yogu pravidelně? Objevte sílu pohybu, dechu a vnitřního klidu
Yoga není jen obyčejné cvičení – je to cesta, jak být víc v kontaktu se sebou samým. A právě pravidelná praxe otevírá dveře k jejím opravdovým zázrakům.
Yoga a lymfatický systém
Lymfa, stejně jako život, potřebuje plynout. Yoga – a zejména HOT yoga – je skvělým nástrojem, jak tento tok podpořit.
Yoga pro ženy: Dopřejte svému tělu láskyplnou péči
Yoga se ukazuje jako jeden z nejúčinnějších nástrojů, jak harmonizovat tělo, mysl i hormonální systém.
Pataňdžaliho yoga: 8 kroků k vnitřní pohodě (a nejen o ohýbání těla)
Yoga je mnohem víc než jen fyzický stretching nebo dokonalý stoj na hlavě. Je to životní styl a mapa k tomu, jak žít víc v souladu – sám se sebou i se světem kolem.
Yoga a klouby: Podpora zdraví, nebo riziko bolesti?
Yoga může být velkým pomocníkem při podpoře zdraví kloubů. Umožňuje jemně mobilizovat kloubní spojení, posilovat jejich oporu a zároveň přináší psycho-fyzickou rovnováhu.
Prázdninový rozvrh
Letní dny jsou tady a s nimi přichází i nový letní rozvrh lekcí v našem studiu. Přizpůsobili jsme ho volnějšímu tempu prázdnin, slunci, teplým večerům i vašim dovoleným.
Mindfulness a yoga
Yoga a mindfulness nejsou jen trendy pojmy – jsou to způsoby, jak najít trochu klidu v jinak rušném světě. Nemusíš hned měnit celý životní styl. Stačí malá změna, trochu všímavosti, pár vědomých nádechů
Když příroda vede – ty jen jdeš
Utéct k moři, vrátit se k sobě, po útesech a vnitřních vlnách. S batohem po pobřeží Portugalska. Pod tebou šumí oceán, nad tebou azurová obloha.
Yoga a stravování
Yoga má mnoho pozitivních vlivů na naše tělo a mysl, včetně toho, jak se vztahujeme k jídlu a naší postavě.