Pataňdžaliho yoga: 8 kroků k vnitřní pohodě (a nejen o ohýbání těla)
Yoga je mnohem víc než jen fyzický stretching nebo dokonalý stoj na hlavě. Je to životní styl a mapa k tomu, jak žít víc v souladu – sám se sebou i se světem kolem.
Yoga a klouby: Podpora zdraví, nebo riziko bolesti?
Yoga může být velkým pomocníkem při podpoře zdraví kloubů. Umožňuje jemně mobilizovat kloubní spojení, posilovat jejich oporu a zároveň přináší psycho-fyzickou rovnováhu.
Prázdninový rozvrh
Letní dny jsou tady a s nimi přichází i nový letní rozvrh lekcí v našem studiu. Přizpůsobili jsme ho volnějšímu tempu prázdnin, slunci, teplým večerům i vašim dovoleným.
Mindfulness a yoga
Yoga a mindfulness nejsou jen trendy pojmy – jsou to způsoby, jak najít trochu klidu v jinak rušném světě. Nemusíš hned měnit celý životní styl. Stačí malá změna, trochu všímavosti, pár vědomých nádechů
Když příroda vede – ty jen jdeš
Utéct k moři, vrátit se k sobě, po útesech a vnitřních vlnách. S batohem po pobřeží Portugalska. Pod tebou šumí oceán, nad tebou azurová obloha.
Yoga a stravování
Yoga má mnoho pozitivních vlivů na naše tělo a mysl, včetně toho, jak se vztahujeme k jídlu a naší postavě.
Proč cvičit HOT Yogu v létě?
Cvičení HOT Yogy v létě je plné výhod! Od jednodušší schopnosti aklimatizace až k podpoře pravidelné hydratace, která vám může skutečně pomoci přežít v těch dnech, kdy rtuť teploměru nepřestává růst.
Seminář tchaj-ťi!
Seminář tchaj-ťi a pokryje klíčová témata jako jsou: jak stát, udržovat rovnováhu, pracovat se středem těla, dýchat, uvolňovat se, protahovat páteř v tchaj-ťi či jak navíjet hedvábí.
Yoga v praxi
Yoga není jen pohyb. Je to způsob, jak se pohybujeme životem.
To, co se učíme na podložce – trpělivost, klid v nádechu, respekt k hranicím – nás připravuje na to, jak zvládat každodenní situace.
Mezinárodní den yogy 21.6.
Přijďte s námi oslavit letní slunovrat a Den jógy 21.6. Máme pro vás dárek. 1+1 zdarma. 2 lektorky, 90 minut yogy a 1 z dvojice dostane vstup ZDARMA.