Pitný režim při cvičení v teplém sále

Při cvičení v teplém sále reguluje organismus tělesnou teplotu zvýšeným pocením. Pot ochlazuje tělo, s potem ovšem z těla odcházejí mimo jiné i elektrolyty. Když mají svaly a nervy nedostatek elektrolytů, výkonnost klesá a hůře se regeneruje.

PSOAS

Emocionální sval, říká se mu sval duše. Spojuje v našem těle nebe a zemi.