Proč cvičit HOT YOGU v zimě
V zimě už mnoho našich klientů objevilo kouzlo HOT YOGY. A zajímá vás proč? Teplo, fyzická aktivita, imunita, dobrá nálada…To je přesně to, co nám přináší Hot Yoga v zimě.
Yoga a menstruace
Jóga a menstruace je pro ženy velmi individuální téma. Některým ženám přináší úlevu, jiným může být nepříjemná. Jóga během menstruačního cyklu pomáhá uvolnit tenzi a zmírnit obtíže, přičemž cvičení jako prevence může výrazně zlepšit prožívání cyklu.
Večerní Yoga
Yoga a techniky s ní spojené nám mohou pomoci účinnou cestou zlepšit kvalitu spánku a regenerovat naši mysl i tělo. Nabízíme vám několik tipů na problémy se spánkem:
Ranní Yoga
Yoga po ranním probuzení, ranní praxe, aneb jak začít den v pohodě. Zkuste jednoduché jógové pozice, které osvěží vaše tělo i mysl.
Yoga na podzim
Nabízíme několik tipů, jak praktikovat yogu na podzim a jak očistit své tělo. Cítíte se ospalí, unavení, po dlouhém létě se potřebujete pořádně vyspat?
Yogalates
Yogalates (Yoga/Pilates) je směr cvičení, který se snaží integrovat prvky Pilates a Jógy tak, aby se při jeho cvičení tělo bezpečně, postupně a zdravě dostalo do kondice.
Jóga na Bali: Spojení s Přírodou a Sebou Samým
Cestování je skvělým způsobem, jak se dostat blíž k přírodě a zároveň k sobě samému. A když k tomu přidáme jógu, jógu na Bali, stane se zázrak.
Namasté. Co je to? Jaký to má význam?
Na jógových lekcích se s pozdravem Namasté setkáte velmi často. Ale co vlastně znamená?
Proč cvičení jógy pomáhá zbavit se stresu
Vězte, že když začnete s jógou a meditací, nezmizí vám stres ze života úplně.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Vinyasa je dynamický a náročný styl jógy, který kombinuje pevně danou posloupnost ásan (tělesných pozic) s plynulými přechody nazývanými „Vinyasy.“ Cvičení Ashtanga Vinyasa Hot je fyzicky náročné a je vhodné pro klienty, kteří chtějí rozvíjet svoji sílu, vytrvalost a pružnost.