Blog

Jak přežít únor? Místo čekání na jaro stojí za to podpořit tělo i mysl právě teď. Dodat si teplo zevnitř, rozhýbat ztuhlost, vytvořit si energii, která není závislá na počasí. Teplo na talíři. Pohyb na podložce. Prostor, kde na chvíli vypneš okolní svět.

Jak přežít únor?

Jak přežít únor? Místo čekání na jaro stojí za to podpořit tělo i mysl právě teď. Dodat…

Láska. Slovo, které zní jemně, ale nese v sobě obrovskou sílu. V joze se s ní setkáváme častěji, než si možná uvědomujeme – ne jako s romantickým ideálem, ale jako s kvalitou pozornosti, se kterou se k sobě (a ke světu) vztahujeme.

Láska na podložce: když yoga učí laskavosti

Láska. Slovo, které zní jemně, ale nese v sobě obrovskou sílu. V joze se s ní setkáváme častěji,…

Hranice těla nejsou nepřítel. Jsou informací. Nepohodlí samo o sobě není špatné. Dech ale musí zůstat plynulý, mysl přítomná. Jsme schopni zůstat a pozorovat.

Hranice těla: kde končí pohodlí a začíná růst

Hranice těla nejsou nepřítel. Jsou informací. Nepohodlí samo o sobě není špatné. Dech ale musí…

Mindfulness znamená vědomou pozornost k přítomnému okamžiku – bez hodnocení. V józe to není o tom, jestli zvládneš složitou ásanu, ale: jestli vnímáš dech, cítíš své tělo, všímáš si, co se děje uvnitř.

Mindfulness a YOGA: návrat k přítomnému okamžiku

Mindfulness znamená vědomou pozornost k přítomnému okamžiku – bez hodnocení. V józe to není…

Mluvíme-li o józe, často se zaměřujeme na tělo – na flexibilitu, sílu nebo správné provedení pozic. Podle tradiční jógové filozofie je ale tělo jen vstupní branou. Skutečným cílem yogy je práce s myslí.

YOGA A NAŠE MYSL

Mluvíme-li o józe, často se zaměřujeme na tělo – na flexibilitu, sílu nebo správné provedení…

Zima je ideálním časem pro HOT YOGU. Teplo, vědomý pohyb a dech dokážou tělu i mysli nabídnout přesně to, co v tomto období potřebují.

HOT YOGA V ZIMĚ

Zima je ideálním časem pro HOT YOGU. Teplo, vědomý pohyb a dech dokážou tělu i mysli nabídnout…

Leden je měsícem ticha. Navenek se může zdát, že se nic neděje – ale právě pod povrchem probíhá důležitý proces obnovy.

Leden – ticho, ze kterého může vyrůst síla

Leden je měsícem ticha. Navenek se může zdát, že se nic neděje – ale právě pod povrchem probíhá…

Bandha znamená „zámek“. V jógové praxi se tím myslí vědomé svalové a energetické uzávěry v těle, které pomáhají řídit tok energie, stabilizovat tělo a prohloubit koncentraci.

Bandhy

Bandha znamená „zámek“. V jógové praxi se tím myslí vědomé svalové a energetické uzávěry…

1
2
3
4
5
6
7
8
9